Le Cardio Cross Training est une méthode d'entraînement physique complète et intense qui combine des exercices de cardio-training (course, corde à sauter, rameur, vélo, etc.) avec des exercices de renforcement musculaire fonctionnel (pompes, squats, burpees, tractions, etc.).

Ce type d’entraînement est inspiré du CrossFit, mais met davantage l’accent sur le développement de l’endurance cardiovasculaire, tout en sollicitant l’ensemble du corps.